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何を減らせますか ? 怒りを減らすことは重要だと 思います。生きるために怒りは 必要なんですよ、エネルギー源なので。 でも、ありすぎると疲れてしまうので、 減らすことを考えます。 あとは、不安です。心配性なので、 不安はつきものですが、 少し離れてみるということをしています。 うまく行かないことも多いですが、 大分役に立っています。