不眠症になったとき

2か月ほど不眠症に苦しみ、

手が硬直する状態になりました。

頭痛で本も読めなくなり、

とりあえず治すことに専念することに

しました。

眠れない症状に苦しむかたも

多いと思います。

一番役に立ったことは不安の原因を

見つけて、減らしていくことですが、

結局は薬に頼った部分もあります。

眠れない、が習慣化すると難しいのかなと

思いました。

不眠症についても考えていきたいです。

不眠症の頭痛には、

ビタミンCを多く摂ると、

大分楽になりました。

積極的に摂るようにしました😔